99.0キロから始めるダイエット生活

ギリギリ100キロ未満の中年男性が頑張ってダイエットしていく日記です

ダイエット

無駄な食事を抑えてQOLを向上させたい(ダイエット74日目)

ダイエット74日目の体重は87.8kgでした。

痩せられない焦り(ダイエット72日目)

ダイエット72日目の体重は88.7kgでした。

チートデイ後はお腹が減らない(ダイエット71日目)

ダイエット71日目の体重は88.9kgでした。

チートデイ実施! 地獄のカロリー摂取(ダイエット70日目)

ダイエット70日目の体重は89.9kgでした。

子ども用に、LOWYAの絵本棚・おもちゃ箱を作った(ダイエット68日目)

ダイエット68日目の体重は88.2kgでした。

ダイエットして気づいた清涼飲料水のヤバさ(ダイエット67日目)

ダイエット67日目の体重は88.4kgでした。

ダイエットの味方「プロテインバー」で一番美味しいのはコレ(ダイエット66日目)

ダイエット66日目の体重は88.5kgでした。

体重5kg落とすごとに自分へのご褒美を買う(ダイエット65日目)

ダイエット65日目の体重は89.2kgでした。

ダイエット飯「オクラ納豆冷奴」しか勝たん(ダイエット64日目)

ダイエット64日目の体重は88.8kgでした。

筋トレをなかやまきんにくん式のHIITに切り替えていく(ダイエット63日目)

ダイエット63日目の体重は88.9kgでした。

最近職場の同僚に「痩せた?」って言われるようになった(ダイエット62日目)

本日の体重は89.7kgでした。

ダイエット2ヶ月目の結果発表! 何キロ落ちたか?(ダイエット60日目)

運命の2ヶ月目最終日!

水溜りボンドのダイエットがまさに王道だった(ダイエット59日目)

ダイエット59日目の体重は89.0kgでした。

毎日筋トレするぞ!(ダイエット58日目)

ダイエット58日目の体重は88.7kgでした。

時間がない!(ダイエット57日目)

ダイエット57日目の体重は89.6kgでした。

運動しないダイエットの限界が見えた(ダイエット56日目)

ダイエット56日目の体重は89.6kgでした。

(ダイエット55日目)ダイエット中にポテチ食べるなら絶対に”コレ”

ダイエット55日目の体重は88.9kgでした。

(ダイエット54日目)全てのダイエッターはROLAND様に惚れるべし

ダイエット54日目の体重は89.6kgでした。

(ダイエット53日目)ダイエットの停滞期も仕事のピークも乗り越えろ

ダイエット53日目は89.6kgでした。

(ダイエット52日目)仕事が忙しい時でも更新は忘れない

ダイエット52日目の体重は90.0kgでした。

(ダイエット51日目)秋はキングオブダイエット食材の”鰹(カツオ)”を食べるべし

ダイエット51日目の体重は89.5kgでした。

(ダイエット50日目)85キロくらいまで痩せたらホテルブッフェ行きたい

ダイエット50日目の体重は89.8kgでした。

(ダイエット49日目)足りない栄養素はサプリメントで補う

ダイエット49日目の体重は90.3kgでした。

(ダイエット48日目)ダイエット中の糖質は朝に食べる!

ダイエット48日目の体重は90.2kgでした。

(ダイエット47日目)順調に右肩下がりする体重

ダイエット47日目の体重は89.7kgでした。

(ダイエット46日目)おかえりなさい90キロ!

ダイエット46日目の体重は90.3kgでした。

(ダイエット45日目)80キロ台になったので、写真比較してみました

ダイエット45日目の体重は89.9kgでした。

(ダイエット44日目)ついに80キロ台突入! さよなら90キロ!

ダイエット44日目の体重は89.9kgでした。

(ダイエット43日目)体重報告のみ

ダイエット43日目の体重は90.4kgでした。

(ダイエット42日目)Kindleのダイエット書籍を見てモチベアップする

ダイエット42日目の体重は90.6kgでした。