ダイエット17日目の体重は93.7KGでした。
うーん横ばいですね。摂取カロリーが多すぎるのかな？
今週末には９２キロ台に突入したい・・・けど、何か運動しないと落ちそうにないな。
人間なにかの目標に向かうときは「成果」が欲しいものです。
例えば仕事の場合だと、営業成績にともなった賞与査定のアップだとか、上司からの感謝の言葉とかが「成果」になるんじゃないでしょうか。
ダイエットの「成果」は、もちろん体重が落ちることです。
もちろん人間の体なので、短期的に達成は難しいでしょう。
しかしながら、毎日0.2KGでも0.3KGでも、確実に目標に向けて減っている、という成果が欲しいと思ってしまいます。これが全く動かないとか、食べてないのに体重が増えてしまった、なんてことになると、正直モチベーションは下がってしまいます。
ゆるやかでもいいので、しっかりと前に進んでいることがわかれば、モチベーションは継続するものです。
まぁ、そうはいかないのがダイエットの難しいところなのですが。