ダイエット20日目の体重は92.5KGでした。
先日までの停滞が嘘のように体重が落ちていきます。
この調子なら来週末には９１キロ台が可能かな？
昨日のブログで「土曜日はファスティングに挑戦します」なんて事を言ってました。
見事に失敗しました。
むりー、お腹が鳴りすぎて気が狂いそうだったので、普通に食べちゃいました。で、でもちゃんと炭水化物は抑えたから。高タンパク質高脂質食はキープしたから、問題ないでしょ(^_^;)。
ちょっと急ぎすぎましたね。
当初から言っている通り、ダイエットはマラソンなのに、進捗が悪いからダッシュしようとしてしまいました。これは良くないですね。
また今日ネット上の色々な記事を見ましたが、食事を中心としたダイエットの場合、最初の２週間程度はあまり脂肪が落ちないそうですね。だから、体重が停滞していたのも本来でいえば自然なことのようでした。
ダイエットはマラソン、継続が大事。
この事を再度よく理解して、無理なく続けて行きたいと思います。