99.0キロから始めるダイエット生活

ギリギリ100キロ未満の中年男性が頑張ってダイエットしていく日記です

(ダイエット20日目)ファスティング失敗しました

 ダイエット20日目の体重は92.5KGでした。

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 先日までの停滞が嘘のように体重が落ちていきます。

 この調子なら来週末には91キロ台が可能かな?

 

  昨日のブログで「土曜日はファスティングに挑戦します」なんて事を言ってました。

diet-ameotoko.hatenablog.jp

 

 見事に失敗しました。

 むりー、お腹が鳴りすぎて気が狂いそうだったので、普通に食べちゃいました。で、でもちゃんと炭水化物は抑えたから。高タンパク質高脂質食はキープしたから、問題ないでしょ(^_^;)。

 ちょっと急ぎすぎましたね。

 当初から言っている通り、ダイエットはマラソンなのに、進捗が悪いからダッシュしようとしてしまいました。これは良くないですね。

 また今日ネット上の色々な記事を見ましたが、食事を中心としたダイエットの場合、最初の2週間程度はあまり脂肪が落ちないそうですね。だから、体重が停滞していたのも本来でいえば自然なことのようでした。

 

 ダイエットはマラソン、継続が大事。

 この事を再度よく理解して、無理なく続けて行きたいと思います。