99.0キロから始めるダイエット生活

ギリギリ100キロ未満の中年男性が頑張ってダイエットしていく日記です

(ダイエット24日目)便秘問題が深刻化してきた

ダイエット24日目の体重は、92.5KGでした。

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 まーた体重減少が停滞してきました。

 93.1KGになってから、93KGを切るのに1週間かかったからなー。やっぱり同じくらいの期間が必要なんですかね。

 

 しかし、ここにきて体重停滞と同じくらいの問題が発生しています。

 そう、便秘問題です。

diet-ameotoko.hatenablog.jp

  1週間前の記事でも触れましたが、ダイエット始めてから完全に便秘がちの体になりました。

 ダイエット前まで、私は便秘とは無縁の生活だったのに。むしろ下痢気味な体質だったのが、もう3日以上出ていません。いや、出ているのですが、ウサギのうんちみたいなのがコロコロと3〜4粒程度出るだけです。

 デキストリンも飲んでるけど、あんまり効果感じないんですよね。

 水分も1日2リットルは飲んでるし、やっぱり肉食による腸内環境の変化が一番問題なのでしょうか。正直、最近は便秘でお腹が張って寝るときも辛いんです。

 もうちょっとでなければイチジク浣腸コースですね。

 浣腸嫌いなので、はよ出てきてほしいです、