99.0キロから始めるダイエット生活

ギリギリ100キロ未満の中年男性が頑張ってダイエットしていく日記です

(ダイエット29日目)明日の30日目に向けてなんとかしたい

 ダイエット29日目の体重は91.5kgでした。

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 明日でダイエット30日目。

 約1ヶ月という節目を迎えます。

 

 30 日目の目標はスタートダッシュもあるので、8キロ減量の91キロになることでした。

 最初のスタートダッシュは凄かったけど、八月に入ってからは体重減少が本当に緩やかになってしまいました。仕事に影響が出ないように適度に炭水化物を摂取しているのが理由でしょう。

 しかし、これから長いダイエット生活の中で、一番体重減少のブーストが掛かる1ヶ月目で結果を出したい。それが後々のダイエット生活の励みになるはず。

 

 ただ、今日時点で91.5KGだと、ちょっと厳しいかな。ジョギングして体内の水分抜いて、体内の排出物をしっかり出したらワンチャン程度?

 完全にボクサーの減量方法みたいになってますが、なんとか目標達成のために頑張ってみます。