99.0キロから始めるダイエット生活

ギリギリ100キロ未満の中年男性が頑張ってダイエットしていく日記です

(ダイエット30日目)ダイエット最初の1ヶ月目の結果は?

 ダイエット30日目の体重は91.4KGでした。

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 ダイエット30日目到達!

 

 しかし、結果としては残念かな。

 目標の91キロには及びませんでしたが、99.0キロから91.4キロと7.6キロの減量に成功しました。運動もあまりせず、割と好きなもの食べてこの結果なので、あんまり文句は言えないのかもしれません。

 

 ということで、明日からは次の1ヶ月が始まります。

 現在の体重の落ち方を考えると、多分1ヶ月4キロ程度の減量が目安でしょう。

 でももうちょっと落としたいので、期待も込めて87.0キロ(現体重からマイナス4.4キロ)を目標体重とします。

 80キロ台は本当に数年ぶりになるので、体型の変化にも期待できるかも。

 

 これからもダイエット頑張っていきます。