99.0キロから始めるダイエット生活

ギリギリ100キロ未満の中年男性が頑張ってダイエットしていく日記です

(ダイエット31日目)今日から新しい門出だ

 ダイエット31日目の体重は92.2kgでした。

f:id:amenoh:20210814220523j:plain

f:id:amenoh:20210826064213p:image

 

 はい、増えました!

 

 ま、仕方がないね。多分91.4kgまで下がったのは水分量が下がってたからだろうし。加えて昨日は夜に「頑張ったご褒美」として色々食べてしまいました。

 焼き鳥、だし巻き卵、焼豚、ザーサイ、ナスのはさみ揚げ・・・ イオンの惣菜で家飲み!

 そしてお酒はビール!

 

 

 ビールダメじゃん!

 

 だって久々に飲みたかったんだもん。

 ビールなんて糖質の塊だから、ダイエット中に飲むなんて言語道断。でも半分だけにしました。半分は泣く泣くシンクに流しました。

 この前と違って、食べるには食べたけど糖質的に低いものを食べましたので、影響は限定的だと思います。むしろ、ビールじゃなくてハイボールにしたら、結構アリな内容じゃないでしょうか?

 食べることは悪いことじゃないんです。

 糖質を摂取するのが悪いことなんです。

 

 ということで2ヶ月目のスタートは92.2kgからのスタートになりました!

 目標の87.0kgまで痩せるには5.2キロ痩せねばなりません。

 いきなりハードルが上がってしまいましたが、なんとか頑張っていきたいと思います。

 

 先が思いやられるぜ・・・。