99.0キロから始めるダイエット生活

ギリギリ100キロ未満の中年男性が頑張ってダイエットしていく日記です

(ダイエット42日目)Kindleのダイエット書籍を見てモチベアップする

 ダイエット42日目の体重は90.6kgでした。

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 90.6kgまで落ちた〜。31日の最軽量記録更新まであとわずか!

 

 ダイエットのモチベーションアップのため、アマゾンでダイエット漫画見てます。私はkindle unlimited入っているので、その対象作品が多いですが。

 よく読んでるのがこのダイエット漫画のエッセイ。

 女性の方の体験記ですが、大変参考になります。

 ダイエットもそうですが、一緒に自分の中身も変えていこう、というのが面白いですね。自分のなりたい目標を観察して、「あの人ならどうするか」という視点で物事を考えて行動するってのがいいです。ダイエットだけじゃなくて、自分のマインドアップにもとても効果があると思います。

 

 結局太ってしまう人って、どこか自分に甘い傾向があるんじゃないでしょうか。

 ここは踏ん張りどきっていうときも、自分に甘いから追い込めない。本当かどうか知りませんが、アメリカだとデブは自分をコントロール出来ていない人とみなされて、社会的な評価が低いなんて言いますね。(まぁ、アメリカのデブと日本のデブはスケールが違うと思いますが・・・)

 

 体重を減らすとともに、内面的な甘えもリセットして、新しい自分に生まれ変われたらとってもいいことだと思います。