(ダイエット47日目)順調に右肩下がりする体重

　ダイエット47日目の体重は89.7kgでした。

　順調すぎる右肩下がりの曲線。

　８月はもっと上がったり下がったりしていたので、この安定感が逆に怖いです。体重の落差も、８月が最重量→最軽量の差が4.5kgだったのに対し、９月は今時点で2.3kgとペースもいいですね。

　あと２１キロちょっとやせないといけませんが、一ヶ月３キロ痩せるのと４キロ痩せるのでは期間が前者で７ヶ月・後者で５ヶ月と２ヶ月程度違います。焦りは禁物なのですが、どうせならダイエット期間は短くしたいな〜と思ってしまいます。

　でも、ダイエット終わったからといって以前の食生活に戻るのは厳禁です。

　ダイエットした分また戻してしまったら意味がないですね。

　そういう意味では、不健康な食生活から健全な食生活へ移行するための期間として、半年以上の期間は確保すべき必要な時間なのかな、と思います。短期間で痩せても、なかなか「痩せた自分をキープできる」習慣というのは身につかないんじゃないでしょうか。

　体重を落として行くと同時に、痩せる人間はどのような食習慣をしているのかを見極め、それを毎日の実践レベルまで落とし込むことも、今後リバウンドしないために必要なのかなと思います。