99.0キロから始めるダイエット生活

ギリギリ100キロ未満の中年男性が頑張ってダイエットしていく日記です

最近職場の同僚に「痩せた?」って言われるようになった(ダイエット62日目)

 本日の体重は89.7kgでした。

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1.本日の体重と昨日の食事・運動

1-1.本日の体重

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 昨日は食いました。別にいいものを食べた、とかいうやつでなく、無為に無駄に飯を食ってしまいました。とても後悔・・・。

1-2.昨日の食事と運動

9/25(土) 摂取カロリー:2,554kcal 糖質:199g
朝:肉豆腐ハンバーグサンド
昼:マックのハンバーガーx2、唐揚げ
夜:肉豆腐ハンバーグ、サッポロ一番みそラーメン
運動:筋トレ一式

 マックのハンバーガーと味噌ラーメンが、糖質にダイレクトに効いてる感じ。マックは、まぁ昨日は1日車検でイオンに缶詰だったので仕方がない。

diet-ameotoko.hatenablog.jp

 しかし、夜のラーメンは耐えられたはず・・・!

 昨日の夜はNetflixでオリジナルドラマみてたから、夜食感覚で食べちゃったんです。そのオリジナルドラマが面白かったから悪い。

 ちなみに作品名はクリックベイト最近のサスペンスドラマでは秀作なほど面白いのでおすすめです。

www.youtube.com

 

2.明確に変わった?

 最近職場の同僚から「あれ? 雨男さん痩せた?」って言われるようになりました。

 

 むっちゃ嬉しい^^

 

 言われると、にっこにこで「そうなんですよー10キロ痩せましてー」と返してます。職場の人にはダイエットしているとは明言していないので、本当に見た目にも体重減が反映されているのでしょう。

 

 服も最近サイズダウンしたかな? っていうくらい余裕が出てきたしね。

 

 もっと他の人にも気づかれるように、頑張っていきます。