本日の体重は89.7kgでした。
1.本日の体重と昨日の食事・運動
1-1.本日の体重
昨日は食いました。別にいいものを食べた、とかいうやつでなく、無為に無駄に飯を食ってしまいました。とても後悔・・・。
1-2.昨日の食事と運動
9/25(土) 摂取カロリー：2,554kcal 糖質：199g
朝：肉豆腐ハンバーグサンド
昼：マックのハンバーガーx２、唐揚げ
夜：肉豆腐ハンバーグ、サッポロ一番みそラーメン
運動：筋トレ一式
マックのハンバーガーと味噌ラーメンが、糖質にダイレクトに効いてる感じ。マックは、まぁ昨日は１日車検でイオンに缶詰だったので仕方がない。
しかし、夜のラーメンは耐えられたはず・・・！
昨日の夜はNetflixでオリジナルドラマみてたから、夜食感覚で食べちゃったんです。そのオリジナルドラマが面白かったから悪い。
ちなみに作品名はクリックベイト。最近のサスペンスドラマでは秀作なほど面白いのでおすすめです。
2.明確に変わった？
最近職場の同僚から「あれ？ 雨男さん痩せた？」って言われるようになりました。
むっちゃ嬉しい＾＾
言われると、にっこにこで「そうなんですよー１０キロ痩せましてー」と返してます。職場の人にはダイエットしているとは明言していないので、本当に見た目にも体重減が反映されているのでしょう。
服も最近サイズダウンしたかな？ っていうくらい余裕が出てきたしね。
もっと他の人にも気づかれるように、頑張っていきます。
