ダイエットの味方「プロテインバー」で一番美味しいのはコレ(ダイエット66日目)
ダイエット66日目の体重は88.5kgでした。
1.本日の体重と昨日の食事・運動
1-1.本日の体重
月末の体重は９月最軽量の88.5kgで締めました。
1-2.昨日の食事・運動
9/29(水) 摂取カロリー：1,879kcal 糖質：81g
朝：トルティーリャ（ファミマ）
昼：サラダチキンのサラダ
夜：スパイシーチキン、鶏胸肉の塩ダレ
間食：プロテインバー
運動：HIIT 1セット
HIIT継続しています。最近コンビニ食が増えてる気がします。家計のエンゲル係数が上がるので、もうちょっと控えなければなりません。
2.一番美味しいプロテインバーは"これ"
2-1.ダイエットの味方
ダイエット時にどうしても空腹な時、甘いものが食べたくなった時は、可能な限りプロテインバーを食べています。
なんといっても、お手軽にたんぱく質が取れて、しかも糖質量は10gちょっとのものが多いと、ダイエットの味方です。
しかし、正直味がもっさりとしていたり、「美味しくない・・・」と感じるプロテインバーがあるのも事実です。
2-2.１本満足バー プロテインヨーグルト
そんな当たり外れのあるプロテインバーですが、ダイエット始めてから概ねスーパーで買えるものは試しました。
そんな中で、圧倒的に美味しかったのがasahiの「１本満足バー プロテインヨーグルト」です。
これ、普通にシリアルバーとして美味しいです。
大豆パフの食感、ヨーグルトのまろやかさ、そしてレーズンとクランベリーの爽やかな酸味。これでプロテイン15g入ってるんだから凄い。ダイエット目的じゃなくて食べても、全然問題ない美味しさです。
3.間食でも美味しさは妥協できない
常々話していますが、ダイエットで「代替食」を行うのはダメです。
残念ながら代替食は概ねの場合、不味いです（蒟蒻麺とか、ローカロリーのカレーとか）。代替食を使わなくても、美味しくてダイエットに向いている食材・料理を食すのが、無理なくダイエットを続けるコツだと思います。
ダイエットは我慢じゃないです。
ダイエットは選択です。
なので、美味しくて痩せる食事を選択して、楽しくダイエットを継続しましょう。
