ダイエットサボってた&再開します

　ダイエット165日目。

　ダイエットサボってました！

　大体11月から12月の二ヶ月間ほぼやってなかったです。

　理由は飲み会。コロナが落ち着いて飲み会が増えたせいで体重管理が甘くなり、なぁなぁで2ヶ月過ごしてしまいました。また年末年始は久々に実家に帰り、そこでも親から食べろ食べろとなり…

　なんと気付けば1/2の体重は89.1kgに。

　流石にまずいので、年始からダイエットを再開しました。

　足元はちょっと落ち着いて87.2kg。85.8kgが一番痩せていた時なので、それより1.4kgもどった感じですかね。

　でも2ヶ月普通に食べてこれなら、まだセーフなのかな、とも思います。おそらくは普通に生活していたので、ホメオスタシスも解除されていると思うので、ダイエット初期のようにガッツリスタートダッシュ決めてくれるものと期待しています。

　1月末の目標体重は、85kg。

　とりあえず戻った分は1月中に解消しましょう。

　また、今回からは極力運動も取り入れたいと思います。理由としては、脂肪肝の解消の為です。30代の癖に脂肪肝なのですが、医者によると脂肪肝は食生活じゃ治らず、運動するしかないとのこと。

　痩せることも大事ですが、健康な身体を取り戻す事ももっと大事です。

　新年という事で気持ちを新たに、ダイエットに励みたいと思います。

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